NUTZEN DES PERSONAL FITNESS TRAININGS


  • Stärkung des Immunsystems
  • Figurformung und -straffung
  • Gewichtsreduktion
  • Kraftaufbau
  • besseres Kennelernen und Akzeptanz für den eigenen Körper 
  • Förderung der Balance / des Gleichgewichts
  • Reduzierung von Rückenschmerzen / Wissen wie damit umgehen
  • gesunder, tieferer Schlaf
  • gesundes, frisches Aussehen
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Sprungbrett für einen Wiedereinstieg auch in andere sportliche Aktivitäten