NUTZEN DES PERSONAL FITNESS TRAININGS

• Stärkung des Immunsystems
• Figurformung und -straffung
• Gewichtsreduktion
• Kraftaufbau
• besseres Kennelernen und Akzeptanz für den eigenen Körper 
• Förderung der Balance / des Gleichgewichts
• Reduzierung von Rückenschmerzen / Wissen wie damit umgehen
• gesunder, tieferer Schlaf
• gesundes, frisches Aussehen
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Sprungbrett für einen Wiedereinstieg auch in andere sportliche Aktivitäten