deepwork

DEEPWORK® ist ein holistisches (ganzheitliches) funktionelles Training. Du trainierst intensiv und erforscht dabei deine eigene körperliche Grenze aber auch das Bewusstsein für die Verbindung zwischen Bewegung und Atem. Dabei stärkst du deinen Körper und Geist als Einheit auch auf der Grundlage von Yin und Yang (Anspannung und Entspannung).
Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und barfuss. Dabei verbesserst du Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit während du dich mental stärkst und Stress abbaust.

Dienstags 18-18.45 (Deepwork Xpress) / Mittwochs 9-10h / Donnerstags 19.35-20.35