pilates

Beim Pilates liegt der Fokus auf der Stärkung der Körpermitte. Ein starkes Zentrum stabilisiert den Körper, verbessert Haltung, beugt Rückenschmerzen vor und unterstützt alle Bewegungen deines Körpers.
Jede Bewegung wird bewusst, kontrolliert und in deinem eigenen Tempo ausgeführt, wobei auch deine Atmung ein wichtiger Bestandteil ist.

Trotz Fokus auf der Körpermitte werden beim Pilates alle Muskelgruppen wie auch Arme, Beine Schultern und vor allem auch die tiefer liegenden Muskeln angesprochen.

Unser Pilates ist ruhig aber kraftvoll und für alle geeignet.

Donnerstags 19.30-20.30