deepwork

DEEPWORK® ist athletisch aber auch einfach, anstrengend und einzigartig. Dabei basiert DEEPWORK® ebenfalls auf der Grundlage von Yin und Yang. Es vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass du dich immer in Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befindest und mit Atemübungen kombinierst. Dabei wird die Kraft und Ausdauer gefördert, die Fettverbrennung angeregt und das Wohlbefinden gesteigert. Dein Fokus ist ganz bei dir selbst, während du mental abschaltest und körperlich an deine eigenen Grenzen gehst.
Du trainierst ohne Hilfsmittel mit deinem eigenen Körpergewicht und barfuss.

DEEPWORK findet in Männedorf im Spitex-Gebäude und im fit+gsund Eschenbach SG statt.